Começou o desafio!
Serão 5 dias para ajudar você a desbloquear a felicidade que já está dentro de você mas que por algum motivo não está conseguindo se manifestar!
Nós, Fê e Graci começamos a praticar certos hábitos cedíssimo da manhã (acordamos entre 5:00-5:30) e podemos dizer mudou nossa vida para muito melhor!
Nunca nos contentamos em viver uma vida "mais ou menos", e foi por isso que começamos esta busca pela vida extraordinária que tanto queremos e merecemos!
Foi ao ler o livro "O Milagre da Manhã" que tivemos a certeza de que estávamos mais perto do que imaginávamos, pois nós mães realmente não temos outro horário para fazermos coisas para NÓS se não for cedo da manhã, antes dos filhos acordarem!
E foi aí que começamos a praticar alguns novos hábitos maravilhosos, e o primeiro é a MEDITAÇÃO!
Começar o dia com silêncio não tem preço. A meditação nos faz entrar em contato com nossa essência, trazendo mais tranquilidade e auto-controle não só naquela hora, mas sim ao longo do dia todo.
Nós começamos usando um aplicativo de meditação guiada chamado "Headspace" (em inglês), que nos ensinou como iniciar esta prática, de uma maneira fácil e bem rápida, pois tem meditações que levam apenas 3 minutos! Então falta de tempo não é desculpa, não é?
Há também outros aplicativos e diversos canais no youtube que irão lhe ajudar a começar. Indicamos também o aplicativo Lojong (português) e o canal Yoga Mudra, no Youtube, ambos ótimos!
Aqui abaixo está a LIVE que fizemos as 5:58 da manhã de 6/5, o DIA 1 do nosso desafio! Assista e não perca os detalhes dessa caminhada, temos certeza que assim como mudou nossas vidas, pode mudar a sua também!
Ah, amanhã te esperamos para o dia 2, combinado?
beijo Grande,
Fê e Graci
