Bem-vinda ao dia 3 do nosso desafio!
Já vimos que você quer e vai conseguir a vida extraordinário que merece, pois se está lendo este post é porque está em busca de mais felicidade em sua vida! Gratidão por nos ler!
Então qual é o nosso terceiro hábito de manhã cedo?
Se chama AFIRMAÇÃO!
Isso mesmo que você ouviu! E começa logo que você acorda! Quando vai ao banheiro e se olha no espelho, você costuma pensar e até dizer: nossa, que cabelo, que olheiras, que pele feia, etc? Então para tudo!!
A partir de hoje você vai começar a falar, logo ao acordar e na frente do espelho: EU ME AMO! EU AMO MEU CORPO! EU AMO MEU CABELO!
Saiba que tudo que afirmamos ao longo do dia é armazenado em nosso inconsciente, e estas palavras se tornam verdades, pois nosso cérebro não distingue o que é falso ou verdadeiro, ele simplesmente acata aquilo que falamos como verdade absoluta. E é aí que mora o perigo! Ao afirmar palavras e frases negativas você está "ativando" aquela "voz" interna que lhe põe para baixo sem mesmo perceber, baixando sua autoestima e passando a acreditar que você não é capaz de realizar as coisas que tanto quer!
Por isso comece hoje mesmo a falar em voz alta (importante, você tem que se ouvir!) e colocando muita emoção no que diz. Pense em algumas áreas da sua vida que gostaria de melhorar e comece por elas, como por exemplo, se você deseja emagrecer. Nesse caso fale assim:
Eu amo o meu corpo!
Eu sou magra e saudável!
Eu só permito ingerir alimentos que sei que fazem bem ao meu corpo!
Meu corpo é meu maior bem e eu cuido dele da melhor maneira!
Eu controlo minhas emoções e não permito que elas determinem o que vou comer hoje!
Eu recebo meus pensamentos e absorvo apenas aqueles que me fortalecem!
Estas são apenas algumas frases de exemplo para mostrar a você como literalmente "reprogramar" seu inconsciente para agir de acordo com o que você quer que realmente aconteça.
E cuidado: não use as palavras "eu desejo...". "eu vou...", "eu gostaria..."! Afirme as coisas como se já fossem reais, usando sempre "eu sou...", "eu faço", etc...
Outra dica boa que usamos é ver vídeos de afirmações que estão disponíveis no Youtube. Indicamos o canal Yoga Mudra (português) e Jake Ducey (inglês), mas há também inúmeros outros vídeos sensacionais sobre afirmações!
Então, bora escolher algumas áreas da vida que você gostaria de passar para um próximo nível e começar logo a afirmar?
Assista abaixo a live do nosso 3° dia de desafio e não perca nenhuma dica que demos!
Você pode, você consegue!
Beijo Grande,
Fê e Graci
