Mudanças de hábito sempre são coisas simples, mas não significam que sejam fáceis…também não significa que iremos gostar de 100% do que temos que fazer para mudar!
A primeira atitude: DECIDA mudar! Seja seu próprio pai e mãe! Ninguém vai te cobrar assim para acordar + cedo, se exercitar, fazer dieta, parar de ficar 2h olhando internet… VOCÊ precisa decidir e agir!
E para agir, temos uma dica: quando estiver procrastinando e demorando para tomar ação, faça o seguinte: na hora que pensou no que deveria fazer, conte regressivamente "5, 4, 3, 2, 1!" e AJA! É a regra simples da autora Mel Robbins, e é super efetiva! Há estudos que provam que 5 segundos é a "janela" que você está aberta a tomar a decisão, dizer, sim, agir, enfim...fazer o que tem que ser feito! Depois de 5 segundos o seu corpo e o seu cérebro irão inventar todas as desculpas racionais possíveis para não fazer!
Nós, Fê e Graci, começamos a mudar de hábitos recentemente (janeiro/2019) e neste curto período podemos dizer que nossa vida mudou drasticamente! Para melhor, é claro!
Após lermos o livro "O Milagre da Manhã", de Hal Erold, começamos a praticar cedo da manhã os seis hábitos que ele descreve, que trouxeram TOTAL diferença para nossas vidas pessoais, a dois, profissional, com os filhos e com tudo que se possa imaginar!
Se nós conseguimos, você também consegue!
Aqui na live abaixo falamos um pouco mais sobre estes hábitos incríveis que temos praticado e recomendamos para todas as mulheres que querem ter uma vida extraordinária e, acima de tudo, estarem bem consigo mesmas!
Beijo grande,
Fê e Graci
